31% من الناس تمر بتجارب قلق على مدار حياتها

31% من الناس تمر بتجارب قلق على مدار حياتها أعلنت الرابطة الأمريكية للقلق والاكتئاب في إحصائية لها لعام 2020 أن 31% من الناس تمر بتجارب قلق على مدار حياتها، وكذلك أثبتت الدراسات أن 31% من مرضى القلب والأوعية الدموية أصيبوا بذلك المرض نتيجة للقلق. وهذا دليل واضح على أن للقلق أخطار جسيمة على حياة الفرد وصحته دون أن يشعر. ورغم تلك الأضرار البالغة ناتجة عن القلق، إلا أنهم لاحظوا أن القلق يحرك الإنسان على اتخاذه لقرارات تؤمِّن مستقبله. فالقلق يتحول لمرض في حالة كونه مجموعة أفكار تنال من الإنسان دون خطوات واضحة لإيجاد حل للمشكلات التي تسبب القلق في حدوثها، لذلك قد يتحول القلق لشيئ صحي في حالة إذا تحوَّلت الأفكار التي تُسبب القلق إلى مجموعة من القرارت الإيجابية لها خطوات واضحة، تلك القرارات الصحيحة تعتبر خطى نحو مستقبل أفضل له. أثبتت الدراسات كذلك أن الشخص القلِق عندما يستطيع التعامل مع مشاعر القلق ويحولها لطاقة إيجابية، تساعده على الابتعاد عن أخطاء الماضي التي مر بها في التجارب السابقة. لذلك تنصحك "بوليصة" بأن تُحضر ورقة وقلم لتكتب كل الأسباب التي تُشعرُك بالقلق في الحياة، ومن ثم اكتب خطوات تنفيذية بسيطة تساعدك على الإحساس بالأمان وزوال القلق.